Träningsabstinens till max
2014-02-17 KL. 21:52:00 · KATEGORI:
Hälsa & träning
Inleder nu min 3:e vecka utan träning och ärligt talat så börjar jag få abstinens! Tanken var att förförra veckan (v.6) skulle jag först och främst ta tag i plugget och fick då sätta träningen åt sidan. Men eftersom jag började må dåligt på tisdagen insåg jag att jag även fick hoppa träningen även om jag haft tid efter plugget för att slippa bli jätte sjuk.
På fredagen började jag känna mig bättre men höll mig ändå borta från gymmet hela v.6. Tyvärr började jag känna mig sämre på söndagen; fick feber och en ännu värre förkylning. Så då var gymmet absolut tabu men tänkte att jag snart skulle bli frisk igen så att jag nu under lovet kunde börja träna lite försiktigt igen. Men nej. Är fortfarande förkyld och tänker inte trotsa detta i risk att bli värre igen.
Kollar på en massa träningskläder, bloggar och inspobilder. Ja jag vill verkligen tillbaka till gymmet och kötta, blir så rastlös av att inte träna, speciellt på kvällarna. Sömnen är nog värst.. Nu förra veckan har jag sovit otroligt dåligt, vaknat flera gånger under natten osv. (dels för att jag är sjuk men även för att jag har enormt kill i benen/hela kroppen av att inte röra på mig). Men nästa vecka SKA jag till gymmet så om jag är frisk eller inte! Kan ju förfasen inte vara sjuk i 4 veckor?!
Min träning
2014-01-20 KL. 21:12:40 · KATEGORI:
Hälsa & träning
Från vänster; sommaren 2012, sommaren 2013 och idag.
Kommer ihåg hur glad jag blev när jag såg de två strandbilderna i somras, herregud vilket leende jag var inne med just då!
Kommer ihåg hur glad jag blev när jag såg de två strandbilderna i somras, herregud vilket leende jag var inne med just då!
Är vekligen trött på att man inte ens kan lägga ut bilder typ såhär (sista bilden), utan att folk börjar klara för att man "bara vill visa upp sin mage". Men so fucking what? Jag tränar 5-6 dagar i veckan, i minst 1,5h och kämpar verkligen med att bli nöjd med min kropp nu, vilket jag börjar bli. (Är långt ifrån vad jag vill ha men att börja se resultat är en så sjukt bra motivation)
Har fått höra att det är pinsamt att lägga ut såna här bilder osv, (då menar jag den sista bilden) men vad är det pinsamma? Att jag visar min mage? Det är ju knappast det folk försöker visa upp genom dessa bilder, utan snarare tvärtom - det är inte för att skryta eller visa upp sig inför andra, utan jag själv vill bevisa, för ingen mer än mig själv att jag är nöjd med mina resultat. Och låt mig då vara det.
Har fått höra att det är pinsamt att lägga ut såna här bilder osv, (då menar jag den sista bilden) men vad är det pinsamma? Att jag visar min mage? Det är ju knappast det folk försöker visa upp genom dessa bilder, utan snarare tvärtom - det är inte för att skryta eller visa upp sig inför andra, utan jag själv vill bevisa, för ingen mer än mig själv att jag är nöjd med mina resultat. Och låt mig då vara det.
För som nu, från första januari till idag har jag inte ätit någon onyttigt alls, fast att jag varit så grymt sugen på en massa godis eller choklad så är jag ändå fast besluten om att hålla mitt löfte om att hålla sig borta från onyttigheter. Det är just för att i december åt jag så sjukt mycket onyttigt och det visade sig både på vågen och kroppen. Och nu? Jag har gått ner till min "vanliga" vikt igen (tagit bort december-vikten haha) och det är jag så sjukt glad över. För vid jultiden började jag verkligen känna mig "fet" Nej inte som att vara överviktig, men det är en känsla bara, svårt att förklara för som som inte upplevt det men jag var verkligen inte komfortabel med min kropp.
Så kan folk bara sluta snacka skit om alla dom som postar sådanna bilder, för vad hjälper det er? Blir ni mer nöjda mer er egen kropp? Dessa personer tränar kanske sjukt hårt för att just ens våga lägga ut den bilden ni pratar så mycket om, så visa ett positivt stöd istället tycker jag.
Så kan folk bara sluta snacka skit om alla dom som postar sådanna bilder, för vad hjälper det er? Blir ni mer nöjda mer er egen kropp? Dessa personer tränar kanske sjukt hårt för att just ens våga lägga ut den bilden ni pratar så mycket om, så visa ett positivt stöd istället tycker jag.
Jag bryr mig inte om folk som tycker si eller så om mina bilder, mitt val och jag lär få stå för de konsekvenserna senare om det nu skulle vara så.
Let's hit the gym!
2013-09-08 KL. 14:06:34 · KATEGORI:
Hälsa & träning
Ska packa gym väskan nu, ta min celsius och tagga till det 10e och sista gym passet för veckan. Innan passet hade jag tänkt springa lite på löpbandet/crossen eller köra båda helt enkelt. Avslutar veckan på bästa sätt!
Måste även planera in hur nästa veckas träning ska se ut eftersom denna veckan varit lite spontan med de nya grit passen. Nu när jag då vet vad vi gör där kan jag ju anpassa resten av träningen efter det. (Menar min styrketräning) Så det ska jag fixa nu innan jag måste gå till bussen, vi hörs senare!
Måste även planera in hur nästa veckas träning ska se ut eftersom denna veckan varit lite spontan med de nya grit passen. Nu när jag då vet vad vi gör där kan jag ju anpassa resten av träningen efter det. (Menar min styrketräning) Så det ska jag fixa nu innan jag måste gå till bussen, vi hörs senare!
Slutresultat från detoxen
2013-08-11 KL. 13:12:36 · KATEGORI:
Hälsa & träning
Jag fick faktiskt avbryta min detox på torsdagen, alltså på dag 4. Måndagen (dag 1) var inte alls så jobbig, det gick faktiskt bra med allt och likså på tisdagen. Onsdagen var dock riktigt jobbig måste jag säga. Jag var hungrig hela tiden och det var bara jobbigt att göra juicerna. Men jag klarade mig genom dag 3 ialla fall!
Sen på torsdagen när jag vaknade mådde jag rätt illa, skakade i hela kroppen och kände mig aningen svimfärdig just för att kroppen skrek efter mat och ordentlig näring. Det var då jag beslöt mig för att avbryta, så jag klarade detoxen i 3 dagar dvs. Åt vitt bröd och youghurt med socker på för att få upp blodsockret i kroppen och någon timme senare mådde jag bra igen.
Nu till det viktiga: jag rekomenderar faktiskt ingen att börja på en juice-detox som jag gjorde. Det gav inga resultat och jag kände ingen skillnad i kroppen förutom att jag började må dåligt. Jag äter hellre nyttigt och tränar bra. Motion och ordentlig mat är allt som behövs för att lyckas förändra sin kropp! Och ja, jag är inget proffs på träning/kost men detta är min erfarenhet av detta.
Detox - 5 dagar
2013-08-05 KL. 12:37:00 · KATEGORI:
Hälsa & träning
Denna vecka (måndag-fredag) ska jag gå på en såkallad detox. Det innebär att man bara dricker juicer som innehåller grönsaker och frukt för att avgifta kroppen. Men man ska även dricka mycket vatten, det är jätte viktigt! Så jag har ett schema över vad jag ska dricka till frukost, lunch osv. Är jag ute i stan får jag göra juice hemma och ta med mig helt enkelt, eller så får jag köpa nån juice på espresso house som jag vet har.
Får se hur det kommer bli med träningen, imorse var jag way to hungry för att gå en pw innan "frukosten" men annars ska jag gå en pw på 30-45 min när jag vaknar. Gymmet är väl lite si sådär, får se vad jag orkar med men det bästa är att gå på pass och inte styrketräna då musklerna inte får i sig protein.
Har fått i mig min frukost juice nu och jag kan säga att den var inte supergod haha. Sköljde ner den med lite proviva så det får jag nog göra de andra dagarna med. Ska snart ta en mellanmåls-juice som är riktigt god, så den längtar jag efter! På fredag gör jag en utvärdering utav mina fem dagars detox och berättar mer då om hur det har gått!
